Wissenschaftliche Ernährungsmodelle | Methodik Luzern
Unsere Methodik basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen ohne Modetrends oder leere Versprechen. Wir optimieren Ihre Vitalität durch evidenzbasierte Ernährung.
Unsere Prinzipien (Ein kompakter Überblick)
Individuelle Analyse
Keine Standardlösungen. Wir starten mit einem detaillierten Status quo Ihrer aktuellen Ernährung und Lebensweise.
Nährstofffokus
Wir optimieren nicht nur Kalorien, sondern die Qualität der Nährstoffe für langanhaltende Energie.
Pragmatische Umsetzung
Realistische Pläne, die in den Alltag passen. Wir vermeiden komplexe Regeln, die nicht haltbar sind.
Der Prozess: Wie wir arbeiten
Unser Vorgehen
1. Diagnose
Analyse Ihrer Ernährung, Ziele und Hintergründe. Dauer: 60 Minuten.
2. Konzeption
Erstellung eines evidenzbasierten Ernährungsplans, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
3. Begleitung
Regelmäßige Online-Termine zur Anpassung und Motivation.
Was wir nicht tun
- Wir propagieren keine "Wunderdiäten" oder extreme Einschränkungen.
- Wir verkaufen keine speziellen Supplemente ohne klare wissenschaftliche Indikation.
- Wir garantieren keine schnellen, unrealistischen Ergebnisse.
- Wir ignorieren keine medizinischen Vorbedingungen; wir arbeiten vorsichtig.
Ein Ausschnitt: Der Optimierungsprozess
Wie ein Ernährungsplan in der Praxis aussehen kann – ohne Geheimnisse.
Phase 1: Bestandsaufnahme
Wir beginnen mit einem realistischen Blick auf das aktuelle Essverhalten. Dies ist kein Verhör, sondern eine neutrale Datenerhebung.
Kernerkenntnis:
Ohne präzise Ausgangslage ist jede Empfehlung blind.
Phase 2: Planung
Basierend auf wissenschaftlichen Daten erstellen wir einen konkreten Wochenplan. Er ist flexibel und anpassbar.
Merkmal:
Jeder Plan enthält konkrete Mengenangaben in g und ml.
Evidenzbasierte Ernährung: Das Fundament
"Wir bauen auf der aktuellen deutschen Gesundheitsberichterstattung und den Leitlinien der internationalen Fachgesellschaften auf."– Basis unserer Konzepte
Unsere Quellen (Auswahl)
- • DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung)
- • EFSA (European Food Safety Authority)
- • Peer-Review-Studien zu Mikronährstoffen
- • Aktuelle Meta-Analysen zu Diätetik
Wir übersetzen diese komplexen Daten in praktische, umsetzbare Empfehlungen für unseren Kunden. Effektive Diätetik bedeutet für uns: Wissenschaft verstehen, Alltag anpassen.
Bereit für einen wissenschaftlich fundierten Ansatz?
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Adresse
Lindenweg 56000 Luzern, Switzerland
Kontakt
Tel: +41 41 220 67 07
Email: [email protected]
Öffnungszeiten
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